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巧手教育提醒您:关注儿童秋季保健!

更新时间:2020-11-09

原标题:巧手教育提醒您:关注儿童秋季保健!

天气渐渐转凉,秋风开始肆意发挥他的长处,早晚温差开始有了距离,天气也逐渐开始干燥起来。幼儿园的小朋友哪个不是幼儿皮肤稚嫩,与成人相比儿童皮肤需要更多的水分保持稚嫩,非常容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。秋季做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。

01

多给孩子喝热水

秋高气爽,天气干燥,孩子应该多补充水分,如果孩子不喜欢喝水,可以换一些孩子感兴趣的方式和饮品,如菊花茶,酸梅汤,橘子水,金银花茶,用以防止幼儿出鼻血等症状。日常多给孩子吃富含水分的应季水果,如苹果、梨、橙子等。幼儿园也要做一些菜汤来补充孩子身体所需水分,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。

02

少吃“上火”食物

口味重的家长也要注意食物不要过咸,尤其喜欢吃辣的家长一定要注意因为孩子对刺激性食物没有那么大的抵抗能力,应该避免尽量少吃。比如易“上火”的大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。幼儿园和家庭之间应都关注此类食物的进食,以免孩子出现鼻腔出血和大便便秘的现象发生。对于桂圆、荔枝等容易上火的水果也要少吃。

03

预防腹泻

对于腹泻大部分家长都非常熟悉,秋季又是腹泻高发期,腹泻的最佳入口就是食物,所以对于此类病毒最好的预防手段就是防止“病从口入”。孩子尽量吃熟食,水果消毒后再吃,孩子的玩具和用品也要时常高温消毒,如果身边有出现腹泻食物孩子出现一定要避免接触,幼儿园有孩子出现腹泻应立即隔离治疗并处理好粪便,因为有传染的风险。

04

营养调理

秋季气温降低应多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白 饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。


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